Cuando sentimos que la salida es el perdón pero no nos
sale; hay tanto detrás de eso “que hay que hacer”, que lleva un tiempo
asimilarlo y manifestarlo.
Cuando sabemos que lo mejor es hacer borrón y cuenta
nueva, pero el odio, y el resentimiento no sueltan la situación o a la persona…
Cuando creemos que lo vivido lo hemos merecido,
buscado y atraído…
Cuando no tenemos fuerzas para intentarlo nuevamente
porque estamos resignados a que va a ser siempre así…
Cuando los hábitos nocivos nos carcomen y es
imprescindible que empecemos a ponernos límites nosotros mismos…
Cuando tenemos el sí fácil y ya se abusan de lo que
somos, damos y hacemos para los demás…
Cuando da bronca que el respeto haya que pedirlo…
Cuando notamos que nos domina el autoboicot en todo…
Cuando a pesar de ser
libres, sentimos que estamos encerrados en estas cuatro paredes…
Cuando simplemente queremos paz interior y EXTERIOR…
Cuando no nos sentimos comprendidos, como si lo que decimos
o hacemos trae malentendidos...
Cuando la vida
planeada y sobre rieles da un giro inesperado y duele…
Cuando las fuerzas no alcanzan para cumplir con toda la responsabilidad que nos señala…
Hay una maravillosa manera de empezar a trabajar sobre
uno mismo: Ho´ponopono.
Es una técnica hawaiana, que apunta a la
reconciliación interna; ya que se cree que una desarmonía externa refleja un
desorden interior.
Consiste en repetir un mantra de cuatro conceptos
básicos, elementales y profundos.
·
LO SIENTO
·
PERDÓN
·
GRACIAS
·
TE AMO
¿A quién se lo estamos dedicando? A nosotros mismos.
Lo
siento: porque si estamos transitando una situación de
confusión o de dolor la hemos creado o atraído nosotros mismos; ya sea porque
nos hemos detenido en lo negativo de la vida o no pudimos superar de mejor
manera las vicisitudes naturales de la vida.
Perdón: es una invitación a que todo nuestro ser se limpie de traumas, de
cargas, de relaciones y de hechos lastimosos que por algún motivo los tuvimos que
transitar, pero no hace falta revivirlos a cada instante.
Perdonar es ordenar el pasado, ubicarlo y ubicarme en
las oportunidades que tenemos en el presente.
Gracias: significa que agradecemos el
poder darnos cuenta, porque implica que si pudimos actuar en contra nuestro,
podemos también hacer lo contrario; actuar a favor.
Te
amo: a muchos nos enseñaron implícitamente que amarnos es
ser egoístas y hoy somos la consecuencia de no priorizarnos. Esa misma es la
clave: empezar por uno mismo.
Este mantra nos ayuda a soltar, que sería otra
acepción de perdonar.
Soltar nuestras creencias
Soltar la sensación de condena con la que tomamos lo
cotidiano
Soltar la rigidez con la que vemos a los demás, invitándolos
a que formen parte de nuestro cambio y desarrollo, haciendo nuestro aporte a un bienestar más general.
Se empieza por uno, con sus vivencias y bagaje, pero
también se puede recurrir a este mantra pensando en sanar/soltar con alguna persona en especial o
circunstancia.
Ho´ponopono.
Lic. Ivana Rugini